다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고등학생 다이어트 식단
45kg까지 빼쟈!!
- 2016.04.06 20:32
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안녕하세요!고1 한 소녀입니다 제가 요즘들어 부쩍 고민이 많아졌어요..바로 다.이.어.트..!!😣 고등학교에 들어오니 다들 애들이 하나같이 빼빼로....그래서 다이어트를 하기로 굳은 결심을..근데 고등학생이고 학교생활을 하다보니 어떻게 식단을 짜야될지 고민이 되더라고요..제가 생각한 식단이 있는데 보고 부족한점 먹으면안될음식 말씀해주세요..!!! (키는 158이고 몸무게는..60키로 정도 됩니다..먼저 5키로 빼고 싶어요😂)
아침:평상시 먹는데로(밥 3분의2공기/평상시 반찬)
점심:통밀빵 또는 학교 급식(제가 빵을 넘나 좋아하는 빵순이라서 끈을수가 없어요..😢😢)
저녁:통밀빵 또는 우유 200ml 또는 칼바 한봉지(180칼로리)
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진짜 맘 독하게 먹고 좋아하는것을 줄이지 않으면 살빼기 힘들더라고요.
언니😃힘내요~