다이어트 일기
03월 30일 (음식 1088kcal, 운동 366kcal)
구구토실
- 2016.04.06 20:56
- 43
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점심식사 : 389kcal (35.75%)
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 오이김치 (1인분) | 17kcal |
저녁식사 : 516kcal (47.43%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 열무김치 (1소접시, 70g) | 23kcal |
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 상그리아 (1잔, 120ml) | 185kcal |
간식 : 183kcal (16.82%)
| 오렌지 (1개, 145g) | 41kcal |
| [파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 (1조각, 40g) | 142kcal |
운동 : 366kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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