급하게 빨리 생각하면 안되는것같더라구요 8주가 아니라 더 길게 보시고 좀 여유롭게 하시는건 어떠신지?? 저도 의지가 약해서 ㅠ 전 일단 먹는거보다 운동 습관화 하는데 신경써요 ㅠ 먹을거 줄이는게 넘 힘들어서 조절하긴 하지만.. 운동을 하나라도 열심히 해보려고요 간식끊기든 뭐든 일단 하나 정해서 그것만이라도 잘 지키면 효과가 있지 않을까요 ? 화이팅:)

빵.과자.라면 간식만 끊어도 빠지실겁니다.홧팅!!!

성공한적없으시다면 식사량 반으로 줄이기부터 하시구요 그이후는 유산소랑 근력을 함께 하시는게 젤중요할꺼 같아요 유산소만한다면 요요가 당연빨게오고 식이조절은 습관화 시키는게 젤좋은듯요~ 전 식이조절 2달로 9kg빠지고 운동시작후 이제 1개월지났는데 토탈 13~14kg빠졌어요~ 화이팅!!

제목이 저한테 하는말인줄 알았다는ㅠㅠ ㅋㅋ
저도 성공한적 없어서 이번엔 꼭성공하고싶어요 함께 아자아자 해요~~!!

시작이 반이라고 하잖아요 화이팅!!!