커뮤니티 - 다이어트 일기 - 04월 07일 (음식 652kcal, 운동 1232kcal)

아침식사 : 155kcal (23.77%)

6시-7시 요가. 7시00분-7시35분 러닝. (35분) 7시35분-7시45분 덜덜이 (10분) 7시45분-8시10분 샤워 (25분) 8시20분-9시 집안일 10시 요리(서있기) 13시30분 꽃 14시30분 장보기(30분) 15시-17시 집안일 17시반 장보기 (30분) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 는 계획이었을뿐.

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)	90kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g)	65kcal

점심식사 : 209kcal (32.06%)

바지락칼국수 (1/4인분)

209kcal

저녁식사 : 193kcal (29.60%)

[서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1/2개, 83g)	115kcal
[서브웨이] 클럽샌드위치 (1/4개, 64g)	78kcal

간식 : 95kcal (14.57%)

청포도 1송이 (1/4송이, 75g)	35kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g)	60kcal

운동 : 1,232kcal

요가 (60분)	150kcal
러닝머신 걷기 (35분)	216kcal
L자 다리운동 (30분)	180kcal
집안일 (50분)	200kcal
하늘자전거 (10분)	60kcal
스트레칭 (30분)	120kcal
제자리 걷기 (180분)	306kcal