자유게시판
다이어터분들 하루에 몇칼로리 정도 드시나요??
100dieter
- 2016.04.06 23:14
- 180
- 7
사람마다 기초대사량이 달라서 다 다르시겠지만
저는 1000칼로리 이하로 먹는중인데 어느정도인가요?ㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다이어트 초반인데 500~600정도로 먹고있어요
때가 되서 정체기 오는건진 몰라도, 예방법으로 페턴주면서 먹으라고 자료에서 읽은거 같아요.
처음 한달간500~600 두달째부터 800~1000
일주일 1번정도는 1300정도요
900~1100 칼로리정도요~~~
다이어트초땐 500-700 현재는 800-1000정도먹어요
현 계획은 주당100kcal씩 줄이고 운동강도는 늘리고 1500kcal에서 정체기까진 안줄일려구요
처음부터 낮게 먹음 나중에 식이 조절 힘들까 하루2000kcal에 운동 700kcal이상씩 하고있어요
원래 먹는걸 즐기지 않아서 양껏 3끼 먹는중입니다