※비비안느 오늘은 진지모드※

어제 1일차 일기 올리고 다들 재밌다고 해주셔서
완전 개그욕심 나지만... 오늘은 진지모드에요.

남치니가 맛집블로거 노선타다간 강퇴당할거라네요ㅋㅋ

여튼 2일차 일기 시작합니다!!^^

오늘은 약속드린대로 바디사진으로 상큼하게 시작해볼까요!!!

빠샵!!!
오늘 식단 지켰거든요...


부끄럽지만 제 허리에요 ♡
오늘 하루 식단 지켰다고 이런거냐 하신다믄...



아닌거 다 아시져 ^^

요게 힘뺀 상태의 제 허리
(라 쓰고 배댓이라 읽는다)에요....♡

워낙 어릴때부터 내장지방이 가득했던지라 이번 다신2기의 개인목표는 내장지방 태우기거든요.
저거 인&아웃이 직접보면 되게 신기방기해요.
오늘은 적당히 먹어서 엄청나진 않네요ㅎㅎ
스타킹 나가라는 소리도 들은적있다능...

아무래도 몰아서 먹는 습관이 나쁜 영향을 준것 같아요. 이번기회에 적당한 양!! 흡입하는 습관을 들여보렵니다!!

전 뭘 하나하면 기합이 이렇게나 들어가는지..ㅜㅜ
식단 제대로 지킬생각에 집중 안했다간 또 틀어질까봐 오늘 집에서 꼼짝도 안하고
덜덜 떨면서 식사시간 땡! 하면 두두두두 만들어서 먹고 그랬네요.

다이어트.육아.직장 병행하시는 다이어터님들
진심으로 존경합니다.

멋진 슈퍼우먼이십니다.

저도 내일부턴 도시락싸서 사무실 나가려면
정신 바짝! 차려야겠어요.

아래는 오늘차 다이어리에요.

진짜...
부끄럽지만....
빠졌쪄용.. ...////

와항♡
공복몸무게가 아닌데도 이틀전보다 0.7kg정도 줄었어요.

짜잔~!!!

블랙레깅스와 후드로 코디하니 완전 줄어보임.
(이러니 시카고피자를 아니먹을수가있나ㅜㅜ!!!ㅜ)

그치만 진실은.
마법이 끝났다는 거.

훗.

마법후광 이제 끝이네요.
이젠 진짜 몸이 솔직해질탠데 정말 제대로 해야겠슴다.

오늘 말이 디게 기네요 -_- ;;;
재미도 없고....
의미도 없고....


착착!!
식단으로 넘어갑쉬닷!!!

먹던 습관도 있고 늦잠도 잤고해서

1식 요거트!
2식 사진처럼!
3식 사진처럼!!

먹었습니다.

식단 구성내에서 응용한건데
조금씩 적응하면서 아주 타이트한 오리지널 식단으로
넘어가려고 합니다.

제가 살짝 눈치보는 한상희 트레이너님~
별로면 조언부탁드립니다ㅜㅜ


1식 500kcal
: 요거트. 꿀. 블루베리. 견과류. 아메리카노.과일

2식 322kcal
: 아메리카노. 닭슴가. 현미밥. 야채. 방울토마토

3식 405kcal
: 아메리카노. 닭슴가. 현미밥. 찐양배추. 배추김치

운동
: 월 스쿼트 100개 / 니업 200개 /빨리걷기 30분

운동후기는 오늘은 간략히 할게요.
(12시 다가오니 신데렐라마냥 불안해 죽겠음;;;;;)

월스쿼트 어제 힘들어서 알 배길까 걱정했는데 무리없었구요. 니업도 오늘 처음해봤는데 이것도 뭐 템포싸움입니다. 전 아자자자! 으갸갸갹!!! 빌리오빠파라... 저에게 필라테스란 고고하기 짝이없는 운동....ㅠ (지겨워욤)

미션운동들을 씐나게 할 수 있는 방법을 찾아내야겠어요!!!!+ +

그럼..
이만....

(후홧 시작할땐 11시 전이었는데 이것도
꽤나 걸리네요. 뭔가 새로운 삶이라 신선합니다 :)

읽어주셔서 감사합니다.