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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동후 근육풀어주는법좀 부탁드려요ㅠ

다신등급

40kg되는날까지
  • 2015.02.03 00:16
  • 274
  • 6

운동후에 근육을 어떡해풀어줘야 하나요ㅠL자다리같은거 할때도 그냥 다리 주물러주면될까요?

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  • 초보
    40kg되는날까지 2015.02.03 01:54

    돼지@펭귄 네ㅎ동작찾아서 한번 해봐야겠네요!

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  • 정석
    돼지@펭귄 2015.02.03 01:21

    요가동작중에서 아기자세?라고 있는데 그게 온몸의 긴장을풀어준대요 운동하고나서 아기자세하고나면 근육뭉침을 방지해준다고해요~

    답글
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  • 초보
    40kg되는날까지 2015.02.03 00:37

    마네킹옷주세요 아ㅎ자세하게 말씀해주셔서 감사해요ㅠ

    답글
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  • 입문
    마네킹옷주세요 2015.02.03 00:36

    저는 자기전에 다리에 로션을바르고 다리를 마사지시켜줘요 또한 근력운동,줄넘기 후 부푼다리는 풍선효과라고해서 부푸는것이여서 다시 수그러들어요ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    40kg되는날까지 2015.02.03 00:24

    10키로빼돼지야 아 감사합니다ㅎ

    답글
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  • 지존
    10키로빼돼지야 2015.02.03 00:23

    주물러 주면 되지 않을까요?

    답글
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