다이어트 일기
04월 07일 (음식 816kcal, 운동 156kcal)
쿵북이
- 2016.04.07 05:59
- 46
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아침식사 : 160kcal (19.61%)
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
점심식사 : 399kcal (48.90%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 보리밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 50g) | 23kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 50g) | 23kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 229kcal (28.06%)
| 당근 (1토막, 270g) | 91kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
간식 : 28kcal (3.43%)
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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