다이어트 일기
04월 07일 (음식 640kcal, 운동 727kcal)
fruitarian으로
- 2016.04.07 06:11
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아침식사 : 42kcal (6.56%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 370kcal (57.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물김치국 (1/4대접, 16g) | 10kcal |
| 잡채 (3/4인분, 67g) | 112kcal |
| 시금치고추장무침 (3/4소접시, 63g) | 47kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 무장아찌 (1/2소접시, 15g) | 12kcal |
| [동원] 알감자만두 (1개, 11g) | 23kcal |
저녁식사 : 225kcal (35.16%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 3kcal (0.47%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
운동 : 727kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (22분) | 105kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (37분) | 481kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
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