다이어트 일기
04월 07일 (음식 2472kcal, 운동 660kcal)
wonspapa
- 2016.04.07 06:56
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아침식사 : 370kcal (14.97%)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
점심식사 : 945kcal (38.23%)
| 곤드레밥 (1공기, 210g) | 359kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 애호박전 (1/2인분) | 75kcal |
| 돼지고기완자전 (1/2인분, 66g) | 96kcal |
| 홑잎나물 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 홍어회무침 (1/2중간접시, 100g) | 99kcal |
저녁식사 : 1,077kcal (43.57%)
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) | 575kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 레드와인 (2작은컵, 200ml) | 168kcal |
간식 : 80kcal (3.24%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
운동 : 660kcal
| 골프 (80분) | 360kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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