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오호라 감사해요 여러분들도 살을 삭제합시당 ㅎㅎ
지방제거엔 버핏테스트 줄넘기 pt체조 조깅 빠르게걷기 등등..ㅎ
등산이 칼로리소모가 엄청나서
금방살이 빠진대요..
대신 하비님말씀처럼 살이트고 처진대요
근력운동도 원하는부위마다 조금씩해주셔야한다네요~^^
홧팅입니당
다욧 튼살.. 튼살 부위빼면 어떻게되나요 ㅠㅠ 사실 허벅지 부위가 이렇게 뭐냐 가랑이 경계선으로 터버렷네요
복부!!! 으아아아아앙 ㅠㅠ
살 삭제는 유산소 운동이 쵝오에요. 하지만.. 계속 유산소만 하다보면 살이 쳐져요.. 흔히 말하는 다욧 튼살ㅠㅠ 시간은 걸릴지라도 다욧부위에 따라 운동량을 달리 해야되요~ 복부? 하체? 어딜 우선적으로 빼고 싶은가요??