다이어트 일기
04월 07일 (음식 1507kcal, 운동 379kcal)
프리지아윤
- 2016.04.07 07:23
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아침식사 : 325kcal (21.57%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 쭈꾸미 (1/2소접시, 50g) | 23kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
| 닭가슴살미역국 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 805kcal (53.42%)
| 마중한정식 (1회분, 250g) | 805kcal |
저녁식사 : 377kcal (25.02%)
| [파리바게뜨] 치즈케익 (1조각, 100g) | 225kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
운동 : 379kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 119kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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