다이어트 일기
04월 07일 (음식 2828kcal, 운동 1390kcal)
굠선욱
- 2016.04.07 07:35
- 43
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아침식사 : 245kcal (8.66%)
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 245kcal |
점심식사 : 817kcal (28.89%)
| [오뚜기] 닭볶음탕양념 (1회분, 100g) | 155kcal |
| 현미밥 (1공기, 273g) | 417kcal |
| 비엔나소세지 (8개, 64g) | 192kcal |
| 메추리알조림 (1/2소접시, 37g) | 53kcal |
저녁식사 : 1,476kcal (52.19%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [농심] 사천요리짜파게티 (3/4봉지, 102g) | 453kcal |
| 파김치 (1인분, 70g) | 42kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 14g) | 20kcal |
| 비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1마리, 200g) | 568kcal |
간식 : 290kcal (10.25%)
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
운동 : 1,390kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 골프 (420분) | 1,260kcal |
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