다이어트 일기
04월 07일 (음식 1644kcal, 운동 612kcal)
효주정원맘
- 2016.04.07 07:46
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아침식사 : 376kcal (22.87%)
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 200ml) | 81kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
점심식사 : 847kcal (51.52%)
밥3/4공기 항정살 4점 소머리국밥 반찬
| 백반 (1인분) | 580kcal |
| 항정살 구이 (1인분, 100g) | 209kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 406kcal (24.70%)
| 사과 부사 (1개, 150g) | 85kcal |
| 오렌지 (1개, 285g) | 81kcal |
| 딸기잼바른식빵 (1장, 20g) | 103kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 190ml) | 137kcal |
간식 : 15kcal (0.91%)
| [카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 612kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 192kcal |
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