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다이어트 일기

04월 07일 (음식 3207kcal, 운동 710kcal)

다신등급

활주로

  • 2016.04.07 07:58
  • 44
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아침식사 : 400kcal (12.47%)

일반아침 (회분) 400kcal
점심식사 : 1,000kcal (31.18%)

일반식점심식사 (1회분) 1,000kcal
저녁식사 : 1,320kcal (41.16%)

일반식 저녁식사 (1회분) 1,200kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
간식 : 487kcal (15.19%)

[해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) 100kcal
배즙 (1팩, 150ml) 83kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
운동 : 710kcal
샤워 (20분) 80kcal
헬스 (60분) 330kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
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