다이어트 일기
04월 07일 (음식 1321kcal, 운동 155kcal)
마작판
- 2016.04.07 08:01
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아침식사 : 192kcal (14.53%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 529kcal (40.05%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 200g) | 267kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 402kcal (30.43%)
| [더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 200kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
간식 : 198kcal (14.99%)
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (5회분, 11g) | 50kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
운동 : 155kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
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