다이어트 일기
04월 07일 (음식 818kcal, 운동 875kcal)
린서맘
- 2016.04.07 08:08
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아침식사 : 186kcal (22.74%)
| 한살림사과당근즙 (1회분, 100ml) | 49kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 마카다미아 (1/4인분) | 22kcal |
점심식사 : 547kcal (66.87%)
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 문어 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 두부조림 (1소접시, 70g) | 96kcal |
| [놀부] 김치부대찌게 (1회분, 30g) | 23kcal |
간식 : 85kcal (10.39%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
운동 : 875kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 고정자전거 (53분) | 556kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (13분) | 169kcal |
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