다이어트 일기
04월 07일 (음식 994kcal, 운동 438kcal)
초야에
- 2016.04.07 08:24
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아침식사 : 165kcal (16.60%)
| 참치주먹밥 (1/4인분) | 95kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 모닝빵 (1개, 15g) | 50kcal |
점심식사 : 611kcal (61.47%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [롯데리아]포테이토 (1회분, 90g) | 292kcal |
| [롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (1팩, 147g) | 214kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 218kcal (21.93%)
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
운동 : 438kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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