다이어트 일기
04월 07일 (음식 895kcal, 운동 641kcal)
푸니푸니
- 2016.04.07 08:47
- 48
- 0
아침식사 : 243kcal (27.15%)
| 전복죽 (1인분, 270g) | 199kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 60g) | 14kcal |
| 열무김치 (1소접시, 60g) | 20kcal |
점심식사 : 410kcal (45.81%)
| 현미리조또 (1회분, 200g) | 410kcal |
저녁식사 : 192kcal (21.45%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 22g) | 32kcal |
| 콩비지찌개 (1/4인분) | 28kcal |
간식 : 50kcal (5.59%)
| 브라우니 (1/4인분) | 50kcal |
운동 : 641kcal
| 스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 340kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기