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원래 힘들죠..진짜 식욕이기는 것 만큼 고행이 있을까요........ 트레이너가 저한테 위가 작아지려면 일년은 걸린다고하네요. 포기하지말고 조금씩 합시다!!
폭식 진짜 안좋아요 .. 저두 실패를 많이 격었죠 ㅠㅠ그런데 먹는걸 조금씩 줄여나가면서 식단에.채소를 하나씩 곁들이기 시작했어요. 천천히요 .. 천천히 오늘은 1700칼로리 내일은 1500.1400.1300.1200.. 그리고 줄여나가다보면 힘든지도 모른체 위가 작아지고 자동으로 덜먹게 되요 ㅎ
우리 힘냅시다 ^_^ㅎ