다이어트 일기
04월 07일 (음식 517kcal, 운동 685kcal)
꺵이
- 2016.04.07 09:06
- 31
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아침식사 : 231kcal (44.68%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 멍게 (1회분, 200g) | 156kcal |
점심식사 : 286kcal (55.32%)
| 멍게 (1회분, 100g) | 78kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
운동 : 685kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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