다이어트 일기
04월 07일 (음식 1328kcal, 운동 521kcal)
HOTBEE
- 2016.04.07 09:37
- 81
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아침식사 : 3kcal (0.23%)
| 닥터소이지 바질시드 100 (1회분, 2g) | 3kcal |
점심식사 : 434kcal (32.68%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 150g) | 198kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 796kcal (59.94%)
| 닭칼국수 (1소대접, 250g) | 235kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 200g) | 525kcal |
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
간식 : 95kcal (7.15%)
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 521kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 61kcal |
| 사이클 (40분) | 280kcal |
| 바벨 데드리프트 (30분) | 180kcal |
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