다이어트 일기
04월 07일 (음식 1283kcal, 운동 51kcal)
이젠달라!
- 2016.04.07 09:52
- 153
- 2
아침식사 : 593kcal (46.22%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 계란후라이 (1개, 13g) | 28kcal |
| 김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 23kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오징어채조림 (1인분) | 100kcal |
점심식사 : 211kcal (16.45%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
저녁식사 : 362kcal (28.22%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 김치찌개 (1인분, 220g) | 133kcal |
간식 : 117kcal (9.12%)
| 호두 (1개, 18g) | 117kcal |
운동 : 51kcal
| 맞춤 프로그램 (5분) | 34kcal |
| 복근운동 (3분) | 17kcal |
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Huruku 저도 오늘 다욧1일차인데 벌써부터 힘드네요. 오늘 식사칼로리는 실패요ㅜ 다욧 정말 쉽지않아요.ㅈ.
먹는거 줄이는게 엄청 힘드네요 ㅎㅎ 억지로 먹을때도 힘들었는데.. 줄이는게 더 힘든거같아요
식사 사진보니..존경스럽네요 ㅎㅎ