다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평균 식사하는 칼로리😂
뺄꾸
- 2016.04.07 09:52
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이 어플사용전에는 무조건 인스턴트안먹고 튀긴거안먹고 과자안먹고 이런식으로만 식단조절해서 제가 잘 모르겠는데..
다이어트하시는분들 아침, 점심, 저녁 평균 드시는 칼로리가 어떻게되세요?😢
아무래도 저는 대학생인지라 점심은 주로 사먹게되구 아침이랑 저녁식단을 관리하고있거든요!!
아침 점심 저녁 각각 평균적으로 몇칼로리정도 드시는지 알려주세용
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하루종일 일반식 1400칼로리정도먹고
500칼로리운동해요
대략아침은 200내외.점심(외식안하는이상)4~500내외.저녁도약속없음100내외입니다.그외간식은 아메리카노정도요
아침은 든든하게먹구요(400)
점심은 고구마 1에 계란2개(150)
저녁은 굶어염..