다이어트 식단
달래팽이참나물무침ㅎ
꼬꼬뿅뿅
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- 2015.02.03 13:22
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안냐세요꼬꼬입니다 ㅋ
오늘은요!
다신2기의 저염나물식을위해 탄생한
무침입니다 ㅎ
색다른 나물무침인데 혹시궁합이안맞을까 걱정은되네요 ㅎ
아시는 다요터님들잇으묜 혹시 조합이맞는지 알려주세요^^
*재료*
달래60g
참나물100g
팽이버섯40g
쌈장이나 저염양념(전 직접만든 조갯살쌈장이용!)
1. 달래는 잘씻어서 3센치간격으로 잘라놓는다.
2. 참나물은 끓는물에 데쳐준다. 물기를짜고 잘게 썬다.
3. 팽이버섯또한 끓는물에 데친다.
4. 모든재료 혼합하여 무친다.
이게..칼로리가엄청낮아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
여러분도한번해보세요^^
봄나물의 향연 ㅎㅎ팽이도쫄깃 ㅎ
맛점되시구 오늘도으쌰으쌰♥
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뚱영♥ 아맞아요! 그게정석인거같아요 ㅎㅎ 달래된찌도진짜맛있는데 ㅠ 감사합니다뚱영님!ㅎ
jennyoung 네♥
전 달래랑 오이 초무침 좋아해요
요즘 달래가 1500원밖에 안해서 된장 찌개 초무침 마구 해 먹어요
한번 만들어먹어봐야겠어요
applegreen 하핫아잉♥ 아녜요 쑥쓰쑥쓰 😜ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ재밌으셔 애플님도잘하실거같은뒈!!ㅎㅎ 감사해요♥ ♥
우리 꼬꼬님 음식도 참 잘하셔~~ㅎㅎ 제가 저런 거 한다고 하면 우리 엄만 폭풍 감동해서 현실을 부정하겟죠. 저게 저럴리가 없어...하며 ㅋ 맛난 건강식입니다!
꼬우forty! 오호 ㅎㅎ그렇네요 강된장팍팍넣어서 ㅋㅋ 상큼하겟어요 ㅎㅎㅎㅎ 옷ㅋㅋ고기 ㅎ 감사합니다홧팅.^^!♥
완전파릇파릇ㅋㅋ밥비벼먹고싶은비쥬얼♥이조합도잘어울릴것같네요ㅎㅎ갑자기 삼겹살생각이..ㅋㅋ오늘두화이팅!!
쪼꼬우유짱 감사합니다~♥내일입춘이네요벌써^
mmiii ㅎㅎㅎ그렇네요! 언뜻보니달팽이같아요 ㅎㅎ사실참나물에서미니달팽이나왓엇더라는 ㅠ 저세상으로보내고무쳣다죠 ㅠㅎ감사합니다^^