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다이어트 일기

04월 07일 (음식 1315kcal)

다신등급

lemontomato
  • 2016.04.07 10:12
  • 13
  • 0
아침식사 : 222kcal (16.88%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) 67kcal
[이마트] 콘프레이크 (1회분, 20g) 76kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
점심식사 : 483kcal (36.73%)
현미밥 (1공기, 114g) 174kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 10g) 36kcal
양배추 (1접시, 40g) 12kcal
동원 알래스카연어 살코기 (1회분, 81g) 190kcal
고추장 (1큰술, 5g) 10kcal
깻잎 (1회분, 5g) 1kcal
맑은장국 (1/2인분) 60kcal
저녁식사 : 553kcal (42.05%)
맑은장국 (1/2인분) 60kcal
[풀무원] 평양왕만두 (1회분, 221g) 338kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[이마트] 콘프레이크 (1회분, 20g) 76kcal
간식 : 57kcal (4.33%)
사과 부사 (1개, 100g) 57kcal
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