커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 스피닝과 요가만으로 살이 빠질까요?

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지존

264410 석류52 2015.02.03 16:47
함냐함냐함 저번주에 고구마 위주로 식단하면서 스피닝탈때는 처음이라서 그런건지 먹은게 없어서 그런건지 너무 힘들고 못따라가겠더라구요 근데 어제는 점심에 밥을 먹어서그런지 쉬지않고 따라했어요 ㅎㅎㅎ 함냐님 말처럼 적당량 챙겨먹고 해야하나봐요

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지존

264408 석류52 2015.02.03 16:45
스피닝^^ 오! 그래서 닉네임도 스피닝 이신건가요?? ㅜㅜ 저는 스피닝하고 나니 무릎이 좀 아프기는 하더라구요 흠 ㅜㅜ 체지방 쭉쭉 빠진다는 말에 솔깃 합니다!!!^^

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지존

264407 석류52 2015.02.03 16:44
조꿀이 식이요법도 하고 있어요 다신칼로리 참고해서 적게 골고루 먹고있어요! ㅎㅎ

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264316 함냐함냐함 2015.02.03 15:46
네네 충분히 빠집니다! 대신 굶지 마시고 배부르지않게 적당량 음식 꼭 챙겨드세요

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지존

264302 다작 2015.02.03 15:24
전 잘먹으면서 스피닝, 요가했는데 체지방이 쭉쭉빠졌어요~

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정석

264285 조꿀이 2015.02.03 15:10
식이요법을 어떻게 하냐가 중요할거 같아요
식이요법도 가치 하신다면 충분히 빠져요

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