다이어트 일기
04월 07일 (음식 999kcal, 운동 782kcal)
내사랑 송중기
- 2016.04.07 11:15
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아침식사 : 9kcal (0.90%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 190ml) | 9kcal |
점심식사 : 390kcal (39.04%)
| [맥도날드] 디럭스 슈림프 버거 (3/4개, 147g) | 294kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
저녁식사 : 600kcal (60.06%)
| 돼지고기고추장볶음 (3/4소접시, 79g) | 144kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) | 17kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| [하이트]캔맥주 (1/2캔, 177ml) | 77kcal |
운동 : 782kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 422kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
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