다이어트 일기
04월 07일 (음식 940kcal, 운동 308kcal)
킁홍
- 2016.04.07 12:02
- 45
- 0
아침식사 : 272kcal (28.94%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 고마우미 (1회분, 40g) | 81kcal |
| 미니치즈고마우미 (1회분, 40g) | 77kcal |
점심식사 : 183kcal (19.47%)
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 383kcal (40.74%)
| 레드믹스 (1회분, 80g) | 19kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 매운맛 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
간식 : 102kcal (10.85%)
| 산과들에 한줌견과 (1회분, 20g) | 102kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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