다이어트 일기
04월 07일 (음식 1054kcal, 운동 572kcal)
우딜
- 2016.04.07 12:06
- 85
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아침식사 : 225kcal (21.35%)
| 계란볶음밥 (1인분, 138g) | 225kcal |
점심식사 : 236kcal (22.39%)
| 뼈로가는 칼슘두유 (1회분, 190g) | 125kcal |
| 사과 (1회분, 196g) | 111kcal |
저녁식사 : 385kcal (36.53%)
| 메밀 냉소바 (1회분, 200g) | 385kcal |
간식 : 208kcal (19.73%)
| 쫀드기 (1회분, 60g) | 208kcal |
운동 : 572kcal
| 싸이클 실내자전거 (63분) | 315kcal |
| 덤벨 아령운동 (4분) | 26kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회) | 55kcal |
| 줄넘기(시간) (6분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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