다이어트 일기
04월 07일 (음식 2467kcal, 운동 380kcal)
계란고구마
- 2016.04.07 13:25
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아침식사 : 100kcal (4.05%)
| [롯데] 갸또 화이트 (1봉지, 20g) | 100kcal |
점심식사 : 825kcal (33.44%)
| 미역국 (1대접, 50g) | 11kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 75g) | 111kcal |
| 무초절이 (1소접시, 65g) | 17kcal |
| 애호박나물 (1그릇) | 72kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 말랑카우바 밀크 (1개, 75ml) | 140kcal |
저녁식사 : 656kcal (26.59%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 350g) | 373kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 112g) | 174kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
간식 : 886kcal (35.91%)
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
| 화이트와인 (1회분, 250g) | 185kcal |
| L 엘맥주 바이젠(캔맥주) (1캔, 500ml) | 235kcal |
| 포카칩 어니언맛 (1회분, 20g) | 111kcal |
| 쿠키 (1봉지, 90g) | 192kcal |
| [삼립식품] 스나이더스프레첼체다치즈스낵 (1회분, 56g) | 120kcal |
운동 : 380kcal
| 산책 걷기 (100분) | 380kcal |
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