다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리계산도와주세요😰
7키로뺀다
- 2015.02.03 21:42
- 261
- 2
레베카님이신가..? 어쨋든 그 분 영상 중에 10초 AB(?)가 있어요! 플랭크랑 사이드플랭크 1분씩학 레그 레이즈나 시저킥 등등해서 10분 정도 하는데 칼로리 소모 어느정도일까요? 50은 될까요???
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근력운동은 칼로리가 별로안되서;; 안적게되요ㅠ
80킬로 자기의 키와 몸무게에따라 칼로리가 달라져 곤란하단말이죠 참애매 ㅎ