다이어트 일기
04월 07일 (음식 765kcal, 운동 648kcal)
다이어뜌우
- 2016.04.07 16:30
- 94
- 0
아침식사 : 349kcal (45.62%)
| 단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [샤니] 요요꿀호떡 (1개, 25g) | 94kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 105kcal (13.73%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) | 88kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
저녁식사 : 311kcal (40.65%)
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 두부 (1회분, 10g) | 7kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
운동 : 648kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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