다이어트 일기
04월 07일 (음식 729kcal, 운동 1422kcal)
원트48
- 2016.04.07 17:01
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점심식사 : 255kcal (34.98%)
| 삼치엿장구이 (1/2인분) | 100kcal |
| 깍두기 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 6g) | 1kcal |
저녁식사 : 67kcal (9.19%)
| 쌈밥 (1인분, 45g) | 67kcal |
간식 : 407kcal (55.83%)
| [진주햄] 천하장사소세지 (3개, 84g) | 129kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 쑥개떡 (2장, 88g) | 133kcal |
운동 : 1,422kcal
| 훌라우프 (20분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
| 훌라우프 (5분) | 20kcal |
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 90kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 공부 (250분) | 750kcal |
| 훌라우프 (15분) | 60kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
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