다이어트 일기
04월 07일 (음식 1516kcal, 운동 445kcal)
안예경
- 2016.04.07 17:03
- 29
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아침식사 : 80kcal (5.28%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 42kcal (2.77%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) | 22kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 50ml) | 20kcal |
저녁식사 : 1,394kcal (91.95%)
| 닭갈비 (1소접시, 150g) | 222kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 아마씨 (1종지, 10g) | 48kcal |
| [교촌치킨] 교촌콤보다리 (1개, 120g) | 350kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 진토닉 (3잔, 210ml) | 159kcal |
| 코로나 (1잔, 350ml) | 105kcal |
운동 : 445kcal
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 물속걷기 (30분) | 120kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
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