다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도움이 필요합니다!!!제발 ㅜㅜ
소쀼
- 2016.04.07 17:49
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내년이 서른되서 7월어 친구들과 20대여행가서 멋진 20대를기록하고 오자고해서 열심히 다요트중이예요!!
근 1년간 13키로가쪄서 다시 그걸빼야하는대......
지금 일까지 쉬어서 하루에 땀흘리며 2시간씩운동하고있습니다
근대! 도저히 음식조절이 안되요 ㅜㅜㅜ
6시후 금식 하는데 다음날아침 고열량 폭식이 반복입니다 2주째 몸무게는 딱 1키로빠졌는데 품이 빠졌다는것도없고 변한게없다보니 지치네요ㅜㅜ
뭐 이거하고 지쳐?하시겠지만 3월초부터 3일했다 포기 1주일했다포기 이런식이였어요
지푸라기라도 잡는심정으로 이어플깐지3일이고 식욕억제제 복욕중이지만 자극적인 음식에대한갈망은 여전하네요 ㅜㅜ
의지 부족이겠지요?ㅜㅜ저에게 힘을주세요!
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사실 힘내라는 말이 필요했던 시점에 투정좀 부려봤어요요^^
예뻐지자 님 너무감사합니다♡
그런마인드로 1키로 2키로 감량 해보고 식단도 체계적으로짤까합니다 우리함께 화이팅 해요!!!!!
하루만참아보자 하루만 더 참아야지 하다보면 일주일이 가고 한달이 갑니다 뭔가를 먹고싶을땐 물을 마시세요 이주정도되면 식탐은 많이 줄고 식사량도 조절이 되기시작해요 힘내요 ^^