다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기도 근력운동이 될까요?
배야힘내자
- 2016.04.07 18:10
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걸을때 허벅지에 힘을 빡주고 빠르게 걷는데요 근력운동이 어느정도 될까요??
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음...제가 생각했을 때는 근육 운동이 조금 될 수도 있겠지만 걷는 것은 유산소 운동에 속하기 때문에 근력운동은 아닌것 같아용!