다이어트 일기
04월 07일 (음식 1327kcal, 운동 208kcal)
wje602
- 2016.04.07 18:27
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아침식사 : 589kcal (44.39%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 고추장삼겹살 (1/2인분) | 276kcal |
| 명이나물 (1회분, 10g) | 20kcal |
점심식사 : 263kcal (19.82%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
저녁식사 : 475kcal (35.80%)
| 치킨스테이크 (1접시) | 475kcal |
운동 : 208kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 68kcal |
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