뚱녀의 식단좀 봐주세요~~이렇게해도되나요?
리리링고
제가 식단을 조절 하려는데 이렇게 먹어도 되나요?아침 - 바나나1개, 우유or두유점심 - 닭가슴살1개 , 사과1개, 방울토마토5개, 우유저녁 - 닭가슴살반개, 닭가슴살수제소시지1개 방울 토마토 5개, 두부 1/4, 오이반개, 브로콜리 조금, 우유한잔이렇게 먹구 있어요.운동은 요가1시간, 헬스 1시간
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
아침식단과 저녁식단을 바꾸시는게 좋을듯해요
저녁을 덜먹는것이~ 모두 다이어트 성공을 바래요.
견과류도 배고플때 간식으로 조금 챙겨드세요 아침은 쫌더드셔도됄꺼같은데 운동을 저녁에하시나요?? 저녁이 머가젤많네요 사람마다 다르겠지만 전 저녁을 덜먹어야살이빠지더라구요
점심 한끼는 꼭 한식으로 드시는게좋아요 짜게만 안드시면 한식은 최고의 다욧식 입니다.
지금 식단은 조금 혹독해 보이네요.. 제기준 . 아침에 바나나랑 사과 둘다 드시는게 좋을것 같아요. 다신 꿀팁 칼럼에서 아침에 과일 배부르게 먹어도 된다 하더군요
정상체중에서저체중
플랭크 1일 👙
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침식단과 저녁식단을 바꾸시는게 좋을듯해요
저녁을 덜먹는것이~ 모두 다이어트 성공을 바래요.
견과류도 배고플때 간식으로 조금 챙겨드세요 아침은 쫌더드셔도됄꺼같은데 운동을 저녁에하시나요?? 저녁이 머가젤많네요
사람마다 다르겠지만 전 저녁을 덜먹어야살이빠지더라구요
점심 한끼는 꼭 한식으로 드시는게좋아요 짜게만 안드시면 한식은 최고의 다욧식 입니다.
지금 식단은 조금 혹독해 보이네요.. 제기준 . 아침에 바나나랑 사과 둘다 드시는게 좋을것 같아요. 다신 꿀팁 칼럼에서 아침에 과일 배부르게 먹어도 된다 하더군요