안녕하세요~^^

시크릿포뮬러 6일째입니다!

【시크릿 포뮬러】는~~

#골라먹는재미
다섯가지맛
(타로,녹차,쿠키,곡물,허니)

#낮은 칼로리(90kcal) 높은 포만감~~~^^

#영양소 듬뿍 !!! 쌀눈포함♥ 11종의 비타민과 미네랄)

#단백질함량 up~~

#간편하게 맛있는 다이어트를 할수있음:)
.
.
.
변비에도 도움을주는것같습니다~
변비까진아니지만..다이어트하면서 평상시엔 겪어보진못한!!바로~~그그...그것을
하루 두번 볼때도있는데요☞☜ㅋㅋㅋ
식이섬유도 함유되잇어서 그런지 효과를 잘보고있답니다^^
그리고 시크릿포뮬러는 물보단 우유에먹는게 가장맛있고 인상적이라네요:) 저도 우유로!!좀더신경써서 무지방우유와함께하는데요^^
합쳐도 총150칼로리밖에안되요ㅎㅎ
우유랑 함께 쉐이킹하면 훨~씬 포만감이좋아서
한끼를 든든히 챙겨먹을수있답니다♥ 엄척!!👍👍👍
참고로.. (전 아침에 시크릿포뮬러와 함께해요)😘

4/7 오늘의 식단!!
섭취칼로리 총 대략 1360정도~~~

이외 운동이어서..
푸쉬업60개,걷기50분,스트레칭등등..(짤려서 ㅠㅠ)
.
.
.
.
아..벌써부터 피곤하네요ㅠㅠ..으
왜일까요ㅜㅜ?
고단했나봐요..곤피곤피😴
활기찬 내일을 위하여~!! 먼저자겠습니다..😶
제 글읽어주셔서감사해요~~😉 굿나잇🌙