달콤트리50^^! 아... 그렇군요 꾀 힘들었겠어요... ㅠㅇㅠ

저두 평일은견뎌서 한2키로빼놓고 주말에 보상심리로 다먹어재끼면
다시 원점!
이게 몇달째인지 모르겠어요ㅜ

이렇게한지 25일차인데~ 3kg감량중에 있어요~
님도힘내요~

저녁을 6시전에 드시고 이후 금식하기 해보세요~
저녁에 배고플땐 물로 허기짐을달래시고,
전 저녁을 신랑퇴근후 8시쯤 먹다보니점심저녁사이에간식을 먹고 저녁식후 야식으로 간식을먹어서 칼로리조절이안되머라구요~
잠도 9시되서 꼭자려고 했어요~

돼지@펭귄 일절 손 대지도 않는게 좋다는 말 절실히 체험하며 공감중입니다!!!
먹으면 먹을수록 내꺼같은너~

돼지@펭귄 그렇군요 ^-^ 도움 감사합니다~ ^-^

과자같은건 일절 손 대지도 않는게 좋아용.. 칼로리도 많지만 칼로리대비 포만감이 없어서 계속 손이 가니까요 나트륨이나 포화지방도 많아서 안먹는게 답이죠ㅎ 인스턴트도 사먹지 마시구요 배고플땐 물 한컵 더 마시고 얼음 깨드시는것도 한 방법이예요

뜨헉... 역시... 그런가요... ㅠㅇㅠ
먹으면서 한다는건 바보 짓일까요... ㅠㅇㅠ