다이어트 일기
04월 06일 (음식 3888kcal)
몸창이되기까지
- 2016.04.07 22:03
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아침식사 : 2,194kcal (56.43%)
| [교촌치킨] 양념 (10토막, 921g) | 2,194kcal |
점심식사 : 674kcal (17.34%)
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
저녁식사 : 650kcal (16.72%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
간식 : 370kcal (9.52%)
| 맥주 (1잔, 1000ml) | 370kcal |
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