다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이에 대해 어떻게 생각하세요??
53갑시다
- 2016.04.07 22:08
- 257
- 3
다이어트 1주~2주 정도 되면 하루정도는 치팅데이해도 괜찮을까여??...
저믄 장기간으로 다이어트 하는중인디..ㅜ
아진쯔 너무 못참겠어서...ㅜㅎㅎ
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dul2030 yepp Anazino 에비카 오 정말 감사합니다! 진짜 도움이 많이 될 정보들이네요~ 감사해요 ㅎㅎㅎ
일주일에 하루정도면 나쁘진 않겠다 싶지만.. 식이요법, 운동한지 한달쯤 지나서 먹는 양 자체가 줄고나면 양껏 먹어도 칼로리가 크지 않았던 것 같아요. 다이어트 초기엔 꾹 참고 전 몸이 소식에 적응된 후에 치팅데이를 가지곤 했던 것 같아요.
저같은경우는 식단조절 1주일정도지나고 가족모임때문에 하루저녁 부페가서 먹고싶은거 다 양조절해서 먹었는데 딱히 체중변화 없었어요!! 대신그날밤에 유산소운동 30분정도 더하고 아침점심을 덜먹었던걸로 기억하네요..