다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중살이안빠져요..
K____m
- 2016.04.07 22:55
- 284
- 4
원래생리할땐 살이더찌나요
열심히운동하면서 식단도 더줄였는데 몸무게만 더 느니까 너무스트레스쌓이고 포기하고싶네요..ㅠㅠㅠ 생리끝나면 생리중에했던운동들 확 효과올까요
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생리기간을 일주일잡고 생리끝나고 1주가 황금기 또1주일이 적정기 또1주일이 정체기라고 하던데요 저도 생리전부터 생리기간까지 2주간 정체기엿어요 그래서 더빡세개햇더니 1키로정도는 빠지더라구요
생리중엔 가벼운스트레칭정도만해주시고 생리후일주일 빡쎄게 운동하시면효과보실거예요~
생리후 한주가 살빼기가장좋은 주라고해요
생리전후중엔 몸에 수분을 더잡아두려고해요..그래서몸이 부은거같고 무게도 늘지요 생리끝날때쯤되면 그부분은 다시돌아가는거고 그 기간동안 운동식이요법하셨다면 또 더빠지는거고 그래요