다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트후 유지하는 방법좀
슝냥
- 2015.02.04 08:12
- 242
- 2
전 다이어트 할때 ~운동좋아하고(헬스,스피닝,등산,스트레칭 등) 먹는거조절하고(저칼로리 단백질식단) 물도 많이 4리터~7리터 등 잘하는 편인데
지금도 운동 식단조절 물마시기 잘하면서 다이어트 중인데
유지하는게 쉽지않네요 어떻게하면
이반복을 멈출수 있을까요??
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3개월빼고 3개월유지 이번에 제대로 도전해야겠네요 감사해요
우리몸의 체중은 원레대로 돌아갈려는 성질을 가졌어요!!체중기억하고 유지하는시간은 3개월정도 걸려요~ 3개월동안 유지해주시면 요요도 안올뿐더러 반복도 멈출수있을꺼예요!!