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물대신 녹차는괜찮나요?
fafa080
- 2015.02.04 08:58
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물을 하루에 2리터 마시라고 나와서 텀블러에 마시는데 녹차티백을 넣어 마시고 있습니다
근데 녹자를 하루에 2리터씩 마셔도 상관없을까요?
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녹차와 물은 별개라고 생각하라고 해요~이뇨작용이 높아져서 몸에 수분이많이 빠져요~~
잎차는 좋지가 않데요 생수 먹기가 힘들면 보리차나 결명자 현미차 같은 곡차를 먹어라고 하더라구요 한두잔은 몰라도 잎차 과량 섭취는 몸에 수분을 더 뺏아가고 안좋다고 합니다
녹차를 2리터씩마시면 키페인이 넘 많아서 잠을 못잘꺄봐
아메리카노도 한잔씩은 마시는데 다이어트 하다가 불면증까지 생길까봐 걱정입니다^^
녹차는 하루에 두컵이면 충분하데용~ 아마도 카페인이들어가있어서그런거가타요!!
효과있습니당~~~
저두 실행하고있어요~~달고 살다시피
하면됩니당
저도 그렇게 하고 있는디..궁금하네요 ㅋ