다이어트 일기
04월 08일 (음식 1443kcal, 운동 424kcal)
잉유니
- 2016.04.08 06:19
- 64
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아침식사 : 547kcal (37.91%)
| [천일냉동식품] 새우볶음밥 (1인분, 300g) | 450kcal |
| 계란후라이 (1개, 45g) | 97kcal |
점심식사 : 417kcal (28.90%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [풀무원] 마파두부소스 (3/4인분, 30g) | 25kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 105kcal (7.28%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| [풀무원] 마파두부소스 (1/4인분, 10g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 374kcal (25.92%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml) | 70kcal |
| 레돈도 럭셔리 크림 카푸치노 웨이퍼 (8스틱, 62g) | 304kcal |
운동 : 424kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 사이클 (10분) | 90kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (8분) | 56kcal |
| 머신 레그프레스 (6분) | 48kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 (6분) | 48kcal |
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