다이어트 일기
04월 08일 (음식 1166kcal, 운동 1325kcal)
또랑꾼
- 2016.04.08 06:57
- 34
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아침식사 : 189kcal (16.21%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 454kcal (38.94%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (3/4개, 39g) | 86kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 378kcal (32.42%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
간식 : 145kcal (12.44%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 1,325kcal
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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