다이어트 일기
반식은 불가능 ㅜㅜ
49쩜9
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- 2014.07.17 12:27
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일단 밥과 반찬이 있으면 적당히 소식이 안되요 ㅠㅠ
그래서 다이어트할때는 좀 극단적인 식단으로 하는 편..
오늘은
아침 - 칼로리 바란스 한 봉(비닐에 2개든거), 베지밀 B
점심 - 소보루빵, 서울우유
저녁 - 금식 예정
내일부턴 아침에 과일을 먹어야 겄어요~
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점심이 간식이네요 ㅠㅠ식판이용하세요! 애기용사서 ㅎㅎ 애기용식판에 현미밥 넘지않게 담으니 130g나오더라구여..자동 반식^.^!!
미리 덜어놓고 먹는 것 진짜 추천해요!
전 아침 바나나 1개 점심은 자유식이지만 폭식은 금물 저녁은 안먹는게 습관이되서.. 살빼려면 아예 극단적으로 해야 빠지더라구요ㅜㅜ
밥먹을때 현미밥에 반찬을 미리 먹을만큼
덜어놓으면 소식가능해요!!
점심ㅜㅜ 그걸로 되것어요? ..
전 점심 갈비탕이라니ㅋㅋㄱㅋ