다이어트 일기
04월 08일 (음식 1911kcal, 운동 240kcal)
지호파파
- 2016.04.08 07:29
- 25
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아침식사 : 547kcal (28.62%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [CJ] 행복한콩 브런치두부 감자 (1회분, 100g) | 175kcal |
점심식사 : 665kcal (34.80%)
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 288kcal (15.07%)
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
간식 : 411kcal (21.51%)
| 네이처밸리 애플 크런치 (1회분, 42g) | 190kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 240kcal
| 보통 걷기 (60분) | 240kcal |
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